El estrés causa el 80 a 90% de los ataques de epilepsia.

La epilepsia es un desorden caracterizado por convulsiones recurrentes debido a una disfunción del sistema nervioso central, con o sin pérdida de conciencia.

El estrés emocional, físico o químico reduce el "umbral convulsivo" (control para que el cerebro no se desorganice) y puede actuar como precipitante. Tener un bajo umbral convulsivo significa tener baja tolerancia, y por lo tanto, una alta susceptibilidad a los ataques.

Ejemplos de estrés:

- Estrés emocional, tal como divorcio, muerte de algún ser querido, ansiedad, vergüenza o temor, sensación negativa hacia uno mismo.

- Excitación.

- Aburrimiento, falta de actividad o interés.

- Fatiga extrema.

- Falta de sueño adecuado y regular.

- Nutrición deficiente (comer comida chatarra o saltarse comidas).

- Hipoglicemia (baja azúcar sanguínea).

- Consumo de alcohol.

- Calor y/o humedad.

- Consumo de grandes cantidades de comidas o bebidas de una vez.

- Alergias.

- Ciclo menstrual.

- Vejiga demasiado llena (por retención de orina).

- Estreñimiento.

- Fiebre, resfríos, infecciones.

- Abuso de drogas, especialmente de las estimulantes tales como el PCP (clorhidrato de fenciclidina) y las anfetaminas.

- Abstinencia de drogas relajantes como barbitúricos, valium o alcohol.

- Desorden en las dosis de medicamentos (debido a la dependencia).

- Intoxicación por medicamentos (demasiada cantidad).

- Estimulación sensorial tal como un ruido fuerte o un flash de luz repentino.

Manejo de estrés:

Descubra metodos para reducir su estrés con terapia musical, especialmente la música de Mozart; con técnicas de relajación, autoconocimiento y crecimiento personal para controlar los ataques.

Ejercicio:

Déle a sus células y cerebro suficiente oxígeno haciendo cualquier tipo de ejercicio aeróbico, es decir, aquel que acelere los latidos del corazón, por lo menos tres veces por semana.

Sueño adecuado:

Asegúrese de dormir la cantidad de horas que su cuerpo necesita, y duerma siesta si le falta descanso o se siente estresado.

Nutrición:

Siga una dieta saludable, asegurándose de consumir muchas verduras, proteínas y frutas. Elimine o reduzca la ingesta de azúcar, carbihidratos, sal, alcohol y cafeína. No se salte comidas. Infórmese y experimente con suplementos tales como vitaminas del complejo B, lecitina, vitamina C, aminoácidos y calcio/magnesio.

Tener epilepsia no es ningún indicador de tener bajo coeficiente intelectual. Muchas personas talentosas han padecido esta condición. Entre los más destacados están: Julio César, Napoleón Bonaparte, Charles Dickens, Fyodor Dostoevsky, Sócrates y Alfred Nobel, inventor de la dinamita y creador del Premio Nobel.

Extacto de EGDS, Edición 77 Pág. 12 por Vera Lea

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